menopausia.com Foro - Últimos Mensajes https://menopausia.com/community/ menopausia.com General es Tue, 14 Apr 2026 22:22:52 +0000 wpForo 60 RE: Libido, Sexo y Menopausia https://menopausia.com/community/sexo-y-menopausia/libido-sexo-y-menopausia/#post-4 Tue, 16 Sep 2025 17:34:35 +0000 Y por ultimo va el tema de cuidados de la vagina, vulva y suplementos: "

Cuidados vaginales y sexualidad
  • Usa lubricantes y humectantes: 
    Los productos sin receta a base de agua o silicona ayudan con la sequedad vaginal. 
     
  • Considera estrógenos vaginales: 
    Las cremas, óvulos o anillos vaginales con estrógeno administran una dosis baja directamente en la vagina para aliviar la sequedad y el dolor durante las relaciones sexuales. 
     
  • Practica la autoerotización: 
    Tómate tiempo para conocer y excitarte, lo cual incrementa el flujo sanguíneo hacia la vagina y mantiene los tejidos saludables. 
     
  • Experimenta y sé aventurera: 
    Prueba distintas posiciones sexuales, juguetes sexuales y aumenta el tiempo de los preliminares para reavivar el deseo y la intimidad. 
     
Suplementos y tratamientos médicos
  • Consulta a tu médico: 
    Habla con tu ginecólogo o profesional de la salud para evaluar tus opciones, que pueden incluir la Terapia Hormonal Sustitutiva (THS). 
     
  • Suplementos naturales: 
    Algunas plantas como la maca, el ginkgo biloba o la ashwagandha podrían ser útiles para mejorar la libido, pero es importante consultar con un profesional de la salud. 
]]> Andrea https://menopausia.com/community/sexo-y-menopausia/libido-sexo-y-menopausia/#post-4 RE: Libido, Sexo y Menopausia https://menopausia.com/community/sexo-y-menopausia/libido-sexo-y-menopausia/#post-3 Tue, 16 Sep 2025 17:33:45 +0000 Aca les paso lo que salio en "estilo de vida" recomendado:

Estilo de vida y hábitos
  • Mantente activa: 
    La actividad física aumenta los niveles de energía, mejora el estado de ánimo y la imagen corporal, lo que puede incrementar el interés sexual. 
     
  • Evita fumar: 
    Fumar reduce el flujo sanguíneo a la vagina y disminuye los efectos del estrógeno, dificultando la excitación. 
     
  • Limita el alcohol: 
    El alcohol y otras drogas pueden ralentizar la respuesta sexual del cuerpo. 
     
  • Cuidado con tu salud general: 
    Controlar condiciones como la presión arterial alta o la diabetes puede mejorar tu deseo sexual. 
]]> Andrea https://menopausia.com/community/sexo-y-menopausia/libido-sexo-y-menopausia/#post-3 RE: Libido, Sexo y Menopausia https://menopausia.com/community/sexo-y-menopausia/libido-sexo-y-menopausia/#post-2 Tue, 16 Sep 2025 17:33:13 +0000 Miren lo que me contestaron en Google: "Para mejorar la libido durante la menopausia, se recomienda llevar un estilo de vida saludable con ejercicio regular, evitar el tabaco y el alcohol, y comunicarse con la pareja. Es útil usar lubricantes o humectantes vaginales para la sequedad, o estrógenos vaginales. También se puede explorar la terapia hormonal o la consulta médica para discutir otras opciones como la terapia con estrógenos, que puede aliviar la sequedad y mejorar la experiencia sexual. "

]]> Andrea https://menopausia.com/community/sexo-y-menopausia/libido-sexo-y-menopausia/#post-2 Libido, Sexo y Menopausia https://menopausia.com/community/sexo-y-menopausia/libido-sexo-y-menopausia/#post-1 Tue, 16 Sep 2025 17:32:12 +0000 Chicas, que les ha funcionado a ustedes en cuanto a recomendaciones o tips para el tema de la intimidad y libido? 

]]> Andrea https://menopausia.com/community/sexo-y-menopausia/libido-sexo-y-menopausia/#post-1