Hubo un tiempo en que esperabas aprobación.De profesores, jefes, parejas, amistades.Te esforzabas por agradar. Dudabas de tu voz. Pedías disculpas por ocupar espacio. Ese tiempo ya quedó atrás. La…
Tu segundo despertar: La belleza de no necesitar permiso de nadie Leer entrada »
Hablas en una reunión… y te interrumpen.Traes años de experiencia… pero la atención se la lleva alguien más joven.Has liderado, formado equipos, logrado resultados—y aun así, sientes que te…
Estás más poderosa que nunca en el trabajo—aunque a veces sientas que no te ven Leer entrada »
Ya hiciste carrera. Cumpliste etapas. Marcaste casillas.Y sin embargo… algo no encaja. Tal vez perdiste el entusiasmo. Tal vez el sistema ya no te representa. O quizás, después de tanto esfuerzo, …
El giro profesional en la mediana edad: Reinventarte sin volver a empezar desde cero Leer entrada »
Nadie te advierte que crecer también implica despedirte. A medida que cambiamos, también lo hacen nuestras relaciones. Algunas amistades duran décadas. Otras se enfrían. Y algunas, aunque hayan si…
Cuando superas una amistad: Vínculos que se desvanecen (y cómo procesar ese duelo) Leer entrada »
No estás buscando a alguien que te complete.Ya construiste una vida. Tal vez criaste hijos. Tal vez viviste un gran amor, o una gran decepción. Quizás estás encontrándote contigo. Salir con algui…
La paciencia escasea. El deseo sexual se esfumó. ¿Dormir bien? Casi imposible. La versión de ti que tu pareja conocía parece haber tomado un desvío hormonal—y ahora ambos intentan reencontrarse…
Menopausia y pareja: Cómo mantenerse conectados cuando todo está cambiando Leer entrada »
(Lo bueno, lo malo y lo que nadie te dice, versión 40+) Tienen muchos nombres: Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Zepbound. Quizás una amiga te lo recomendó. Tal vez lo escuchaste en el consultorio. O pued…
La mediana edad trae cambios grandes: en el cuerpo, en las hormonas y en cómo nos vemos a nosotras mismas. Para muchas mujeres, verse bien no es vanidad—es coherencia. Es mirar al espejo y sentirse…
(Sin culpa. Solo hechos y soluciones reales.) Hablemos del “elefante” en el vestidor: tu cuerpo está cambiando. El número en la balanza sube, aunque comas lo mismo. La ropa no queda igual. El ab…
La verdad sobre el peso, el músculo y el metabolismo en la menopausia Leer entrada »
En algún momento entre los 40 y los 50, el pelo empieza a cambiar las reglas. Se cae donde querés que se quede… y aparece donde no lo esperabas (hola, mentón). La cola de caballo ya no tiene el m…
Pelo aquí, pelo allá: Lo que pasa con tu cabello en la menopausia (y qué podés hacer) Leer entrada »
Olvida lo que te dijeron sobre “anti-edad”. Esta etapa no se trata de ir hacia atrás, sino de descubrir una belleza distinta—más sabia, más intencional, y más conectada con quién eres hoy. …
Glow-Up en la menopausia: Una rutina de belleza que crece contigo Leer entrada »
(Basado en las recomendaciones de la American Academy of Dermatology Association) Justo cuando pensabas que el acné había quedado atrás… ¡vuelve a aparecer en la mediana edad! Súmale una piel q…
Cuando la piel se rebela: Acné, sensibilidad y por qué todo tarda más en sanar Leer entrada »
