La menopausia puede afectar tus articulaciones y huesos más de lo que crees. Descubre las causas de estos cambios y cómo proteger tu movilidad y densidad ósea. ¿Dolor o rigidez? Puede ser hormonal…
Dolor articular y pérdida ósea en la menopausia: causas y prevención Leer entrada »
¿Sufres de dolores de cabeza durante la menopausia? Conoce sus causas, los tipos y las mejores estrategias, tanto de estilo de vida como médicas, para aliviarlos. Cuando el dolor de cabeza interfier…
Dolores de cabeza durante la menopausia: causas, tipos y opciones de tratamiento Leer entrada »
¿Te cuesta dormir durante la menopausia? Descubre cómo afectan las hormonas, los sofocos y el estrés, y qué hábitos pueden ayudarte a dormir mejor. ¿Por qué ya no duermo como antes? Si te despi…
Problemas de sueño en la menopausia: causas, soluciones y descanso reparador Leer entrada »
¿Perdiste la Motivación? Así Puedes Recuperarla Si la menopausia te ha dejado sin energía o sin ganas de moverte, no estás sola. Los cambios hormonales pueden hacer que el ejercicio se sienta com…
Cómo Recuperar las Ganas de Hacer Ejercicio en la Menopausia Leer entrada »
Si de repente sientes que tu corazón late con fuerza, se acelera o hace un «brinco», no te lo estás imaginando. Alrededor del 50% de las mujeres experimentan palpitaciones durante la perimenopausi…
La menopausia es un proceso natural, pero no siempre es fácil. Desde los sofocos hasta los cambios de humor, pasando por la sequedad vaginal y las alteraciones del sueño, los síntomas varían en ca…
Menopausia 101: Qué esperar y cómo manejarla Leer entrada »
La menopausia no ocurre sola—es parte del proceso natural de envejecimiento. Y aunque envejecer es un privilegio, seamos sinceras: no siempre nos encantan los cambios que trae. Desde el metabolismo …
Menopausia y Longevidad: Qué es Normal y Qué Puedes Controlar Leer entrada »
