el abc de la
la menopausia
lo esencial, sin vueltas.
¿No sabes por dónde empezar? Reunimos en esta sección lo que toda mujer merece saber: las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre la menopausia, validadas por expertos, y una selección de artículos recomendados con información útil, clara y basada en ciencia.
Este ABC de la Menopausia es tu punto de partida para entender qué está pasando en tu cuerpo, conocer tus opciones de tratamiento y tomar decisiones informadas sobre tu bienestar.
Infórmate
Preguntas frecuentes
¿Qué es la menopausia y a qué edad ocurre normalmente?
La menopausia es la cesación natural de los periodos menstruales durante 12 meses consecutivos, marcando el fin de la vida reproductiva de la mujer. Generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, con una edad promedio de 51 años. Leer más
¿Cuáles son los síntomas comunes de la menopausia?
Los síntomas comunes incluyen sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, trastornos del sueño, cambios de humor y disminución de la libido. Leer más
¿Cómo se diagnostica la menopausia?
La menopausia se diagnostica retrospectivamente después de 12 meses sin menstruación. Las pruebas hormonales no son rutinarias pero pueden usarse en ciertos casos. Leer más
¿Qué es la menopausia prematura y cuáles son sus causas?
La menopausia prematura ocurre antes de los 40 años y puede deberse a factores genéticos, enfermedades autoinmunes o tratamientos médicos como la quimioterapia. Leer más
¿Cómo afecta la menopausia a la salud ósea y cardiovascular?
La disminución de los niveles de estrógeno durante la menopausia puede llevar a una menor densidad ósea, aumentando el riesgo de osteoporosis, y también puede afectar la salud cardiovascular. Leer más
¿Es necesario tratar la menopausia?
No todas las mujeres necesitan tratamiento, pero puede ayudar a aliviar síntomas molestos. Las opciones incluyen cambios en el estilo de vida, terapia hormonal y medicamentos no hormonales. Leer más
¿Cuáles son las opciones de tratamiento para los síntomas de la menopausia y la perimenopausia, incluyendo enfoques hormonales y no hormonales?
Tratamientos Hormonales:
- Terapia Hormonal (TH): Consiste en suplementar con hormonas para aliviar síntomas como sofocos y sequedad vaginal. La TH es más efectiva cuando se inicia dentro de los 10 años posteriores al inicio de la menopausia.
- Estrógeno Vaginal: Aplicado directamente en la zona vaginal para aliviar la sequedad y el malestar.
- Modificaciones del Estilo de Vida: El ejercicio regular, una dieta equilibrada, el manejo del estrés y un sueño adecuado pueden ayudar a controlar los síntomas.
- Medicamentos No Hormonales: Ciertos antidepresivos (por ejemplo, ISRS, IRSN), gabapentina y clonidina han demostrado reducir los sofocos y los cambios de humor.
- Suplementos: El calcio y la vitamina D apoyan la salud ósea; los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar con la regulación del estado de ánimo.
¿Cuáles son los riesgos y beneficios de la terapia hormonal en la menopausia?
Los beneficios incluyen alivio de síntomas y prevención de la pérdida ósea. Los riesgos pueden incluir un aumento en las probabilidades de coágulos sanguíneos, accidentes cerebrovasculares o ciertos cánceres, dependiendo de factores de salud individuales. Leer más
¿Cómo elijo el mejor tratamiento para mis síntomas de la menopausia?
El tratamiento debe individualizarse según la gravedad de los síntomas, el historial de salud y las preferencias personales. Consultar a un proveedor de atención médica es crucial para tomar decisiones informadas. Leer más
El ABC de la Menopausia
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